تعد بذور اليقطين غنية بالعناصر الغذائية، وتشتمل علي المعادن و الفيتامينات مثل الزنك و الماغنيسيوم والدهون الصحية مما يجعلها خيار صحي الي الوجبات الخفيفة اليومية، فهناك…
الأطعمة التي لا تتحد مع بذور الشيا1- الأطعمة المقلية2- منتجات الألبان الثقيلة3-المشروبات غير الكحولية4- المُحليات الصناعية5- الكثير من البندق6- الأطعمة الغنية بالصوديوم7- الكربوهيدرات المكررة8- زبادي يوناني9-…
