النوم..

02:41 م الأحد 09 مارس 2025 تشتهر اليابان بمتوسط عمر مرتفع لسكانها، مما يثير الفضول حول العوامل التي تساهم في صحتهم الجيدة. من بين هذه العوامل…

04:30 م الأحد 09 مارس 2025 كشفت دراسة أمريكية حديثة أن النوم في وقت متأخر قد يرفع خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 19%…

04:15 م الجمعة 07 مارس 2025 كتبت- أسماء العمدة: هل سبق لك أن استيقظت فجأة في منتصف الليل، وشعرت وكأنك تسقط من السرير؟ هذا الشعور شائع…

كتبت- أسماء مرسي: يعاني الكثير من الأشخاص من صعوبة في النوم والاستيقاظ بشكل متكرر خلال الليل، ما يؤثر سلبا على حياتهم اليومية، ولكن، هل تعلم ما…

10:00 م الأحد 26 يناير 2025 كتبت- شيماء مرسي الارتعاشات النومية هي ارتعاشات عضلية مفاجئة تحدث أثناء النوم، وتتسبب في شعور الإنسان بهزة أو إحساس بالسقوط،…

08:03 م السبت 25 يناير 2025 كتب – سيد متولي يلجأ العديد من الأشخاص إلى تصفح الهاتف المحمول قبل النوم رغم خطورة هذه العادة على الصحة،…

كتبت- آلاء نبيل : يعاني العديد من الأشخاص من أعراض مزعجة قبل النوم تؤثر على جودة نومهم، ويجهل البعض أنها علامة على خطر الاصابة بارتفاع مستويات…

09:02 م الخميس 23 يناير 2025 كتبت- نرمين ضيف الله الشعور بالسقوط أو الاهتزاز المفاجئ أثناء النوم، والذي يُعرف غالبًا بـ “نفضة النوم” أو “حركة النوم…

11:01 ص الجمعة 17 يناير 2025 كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة بريستول عن نتائج مُغايرة للاعتقاد السائد منذ سنوات طويلة حول علاقة الاستيقاظ بارتفاع هرمون الكورتيزول،…

11:00 ص الخميس 16 يناير 2025 يؤثر قلة النوم مع القدرة على تقييد الذكريات السيئة، الذي يسعون على تركها، وفقًا لما كشفه الأطباء في موقع “هيلث…