كشفت دراسة حديثة عن صلة وثيقة بين نوعية الطعام الذي نتناوله وطول عمرنا. فالأطعمة المصنعة والغنية بالدهون المشبعة والسكر، مثل الوجبات السريعة والمشروبات الغازية، تساهم في…
11:00 ص السبت 07 ديسمبر 2024 وكالات أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعتي لندن وأوكسفورد أن البقوليات والبازلاء تعدّ أفضل البدائل النباتية للحوم ومنتجات الألبان،…
يعد فيتامين “د” هو أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من أجل عظام صحية والحفاظ عليها، ولايمكن للجسم امتصاص الكالسيوم ، وهو المُكوِّن الرئيسي للعظام ،…
الأطعمة التي لا تتحد مع بذور الشيا1- الأطعمة المقلية2- منتجات الألبان الثقيلة3-المشروبات غير الكحولية4- المُحليات الصناعية5- الكثير من البندق6- الأطعمة الغنية بالصوديوم7- الكربوهيدرات المكررة8- زبادي يوناني9-…
