يعاني الأشخاص الذين ينامون متأخرًا لمدة 12 ساعة من الحالة المزاجية السيئة والصداع؛ وهذا يمكن أن يساهم في زيادة تفاقم الأعراض وتحفيز الأمراض العصبية التي يعانون منها بالفعل. وفي هذا السياق قال د. استشاري الأعصاب بمستشفيات ميديكلينيك. وأكد ديرك كريجر ظهور الأعراض. طرق “عكس” الساعة البيولوجية… النوم أثناء النهار والبقاء مستيقظًا أثناء الليل ينطوي على انخفاض في النشاط العقلي، فضلاً عن الشعور المستمر بالنعاس. دكتور. وأكد كريجر أن تناول الطعام خارج الأوقات الطبيعية يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. فقدان الشهية والإمساك د. كشف كريجر عن تأثير النوم أثناء النهار والسهر لوقت متأخر من الليل… على الساعة البيولوجية، وهي المسؤولة عن تنظيم العمليات المختلفة التي تحدث في الجسم، وتعرف بالساعة البيولوجية للجسم. فترة 24 ساعة من النمو إلى الهضم وتسجيل المعلومات في الذاكرة. تعمل هذه “الساعة” الداخلية بانتظام بدورة ليلا ونهارا.
وبما أن تنظيم الساعة البيولوجية في الجسم يحدث في الدماغ، فإن اضطرابها يؤثر على إفراز الهرمونات التي تتحكم في المزاج العام. ولذلك فإن السهر طوال الليل يساهم في انخفاض كثافة العظام، مما يزيد من هشاشة العظام، خاصة مع تقدم العمر.
يدمر الكلى ويسبب فقدان الذاكرة وضعف العضلات دراسة أمريكية صادمة عن التونة المعلبة.
وذكر كريجر أن عملية النمو عند الأطفال تحدث أثناء النوم العميق، مما يعني أن السهر طوال الليل يجعل الجسم يفرز هرمون النمو خلال النهار أثناء نوم الطفل، وهو ما يخالف طبيعة الجسم. يؤثر على نمو الطفل الجسدي والعقلي.
وأوضح كريجر أن التغير الدائم في الفترات التي يفرز فيها الجسم هرمون النمو يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الدورة الدموية والسمنة، خاصة عند البالغين، لأن عملية التمثيل الغذائي لحرق السعرات الحرارية تنشط في الساعات الأولى من اليوم وتنخفض في الساعات اللاحقة. . ليلة.