كتب – سيد متولي
يمكن لبعض الخضروات أن توفر العديد من الفوائد الصحية لأعضاء جسمك، ولكن هناك أيضًا نوع من الخضروات يساعد على تحسين صحة قلبك وعظامك، فما هو؟
وبحسب موقع Onlymyhealth، تساعد الفاصوليا الخضراء على تقوية العظام والحفاظ على صحة القلب لأنها غنية بفيتامين K.
ومن المعروف أن فيتامين K مهم في حماية صحة القلب والعظام لأنه يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام وأمراض القلب التاجية.
الفاصوليا الخضراء مليئة بالألياف القابلة للذوبان، مما يساعد على تحسين صحة القلب وخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
فوائد أخرى
يساعد في علاج فقر الدم ومنع التعب.
وبما أنه يحتوي على الكلوروفيل فإنه يبطئ نمو الأورام وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
فهو غني بالألياف الغذائية، مما يزيد من الشعور بالشبع.
يحمي صحة العين بسبب محتواه العالي من فيتامين أ.
تشير الأعراض الموجودة في أسفل ظهرك إلى وجود سرطان خطير. احذر من هذه الأعراض.
تناولها على معدة فارغة.. 3 أطعمة تحسن صحة قلبك وتزيل السموم من الجسم
تظهر العلامات التحذيرية للسرطان قبل شهر من موعده
ما هو المرض الذي تعاني منه إيمي سمير غانم؟ احذري هذه الأعراض؟
أثار جدلاً.. فيديو لسيدة تعرض كليتها للبيع – ما القصة؟