وهناك بعض النصائح لتجنب الأزمات التنفسية أو التعرض لنزلات البرد وارتفاع درجات الحرارة، خاصة خلال الفترة المقبلة التي ستشهد انخفاضا حادا في الأجواء الليلية. وننقل لكم هذا بعد تعرض الفنان شادي خفاجا ونجله لوعكة صحية مفاجئة جعلته يشعر بالقلق، خاصة أن الطفل الصغير لم يتمكن من التنفس منذ فترة.
وكتب خفاجا عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”: “كسور العظام والحمى والصداع والسعال المستمر وتشعر وكأنك لبنة في حلقك، كل واحد فينا يتحملها”.
وتابع: فماذا يفعل الأطفال الصغار؟ بالأمس، لم يتمكن ابني من التنفس على الإطلاق، ولم يتمكن حتى من إصدار صوت السعال.
نصائح للوقاية من نزلات البرد والأزمات التنفسية
عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة د. وأوضح مجدي بدران، أن هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها خلال الفترة المقبلة للحماية من الأمراض، خاصة نزلات البرد والأنفلونزا والحمى المرتفعة والتهابات الجهاز التنفسي. المخاطر والأزمات.
نصائح لتجنب الإصابة بنزلات البرد
- تهوية البيئة بشكل جيد.
- أبعدوا أطفالكم عن مناطق التدخين والمدخنين.
- حافظي دائماً على نظافة المنزل حتى لا يصبح مرتعاً للأمراض والحشرات.
- أبعد الأطفال والمراهقين عن الاتصال المباشر بالحيوانات، خاصة في الشارع.
- تجنب تعريض الأطفال لبيئات غير مناسبة مليئة بالغبار والعفن والعطور، خاصة للمرضى الذين يعانون من الحساسية المتعددة.
مقشعات طبيعية تعمل على تليين المخاط
تعتبر المقشعات الطبيعية التي تعمل على تليين البلغم من أفضل الحلول للحد من النوبات التنفسية ونزلات البرد. وأهمها العسل الطبيعي، حيث يمكنك تناول ملعقة صغيرة منه عن طريق شرب كوب ماء كل ساعة. اللبان والنعناع والزعتر.
خذ بعض الزنجبيل الساخن
يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات تعمل على تقليل التورم والالتهابات في الشعب الهوائية، مما يخفف من الأعراض المرتبطة بأمراض الجهاز التنفسي مثل السعال وضيق التنفس.
كما أنه يساعد على إذابة البلغم المتراكم في الرئتين والجهاز التنفسي والتخلص منه، ويمكن تناوله عن طريق غليه مع العسل والليمون.
يحتوي الزنجبيل الدافئ على خصائص مضادة للالتهابات تساعد على توسيع الشعب الهوائية وتقليل تكوين التشنج. لذلك يعتبر الزنجبيل من أفضل الأعشاب الطبيعية لصحة الجهاز التنفسي حيث يحتوي على مجموعة من المركبات الفعالة مثل جينجيرول وشوجول. تعمل كموسعات قصبية طبيعية، مما يسهل دخول الهواء إلى الرئتين.