يستهلك الجميع هذه الأطعمة يوميًا، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم ويمكن أن يؤدي إلى الوفاة.

تشمل أعراض مرض السكري من النوع 2 فقدان الوزن غير المبرر، والتعب، والتبول أكثر من المعتاد.

ويقول الخبراء إن مرضى السكري يجب أن يحدوا من استهلاك الخبز الأبيض والمعكرونة البيضاء والمعجنات في نظامهم الغذائي، وفقا لموقع Diabetes.co.uk الطبي. ويشير الدكتور إلى أن هذه الأطعمة غنية بالكربوهيدرات مما قد يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.

يدمر الكلى ويسبب فقدان الذاكرة وضعف العضلات دراسة أمريكية صادمة عن التونة المعلبة.

وأضاف الخبراء: “في حين أن بعض الناس قد يشعرون بالارتياح للتخلص من هذه الأطعمة من نظامهم الغذائي تماما، فإن آخرين قد يرغبون في إدراج بعضها من وقت لآخر”. “الشيء المهم هو اختيار حد معقول يمكنك الالتزام به.” ومع ذلك، فإن جميع مرضى السكري مختلفون، وما يصلح لمريض واحد قد لا يصلح بالضرورة لمريض آخر.

ويوصي الخبراء جميع مرضى السكر بإجراء فحص الدم قبل تناول الوجبة، وبعد ساعتين من الوجبة، وبعد 4 ساعات من الوجبة.

أ.إقرأ أيضاً:

لماذا يصاب الجسم بالسرطان؟ حاول الابتعاد عن هذه العادات السيئة قبل فوات الأوان.