نرمين ضيف الله كتب:
على الرغم من وجود العديد من المشروبات المفيدة لصحة القلب، مثل الماء الذي يعتبر الخيار الأفضل اليومي لصحة القلب، إلا أن هناك أيضًا بعض المشروبات التي نستهلكها دون وعي والتي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
استشاري التغذية الحيوية د. وكشفت نهلة عبد الوهاب عن عدة مشروبات يومية تعتبر العدو الأول لصحة القلب:
المشروبات الغازية
أنها تحتوي على كميات عالية من السكر المضاف، مما يؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم والسكري، وهي من العوامل الرئيسية لأمراض القلب.
المشروبات السكرية
إن إضافة السكر إلى المشروبات الطبيعية يجعلها مصدرًا رائعًا للسعرات الحرارية، مما يزيد من مستويات السكر في الدم.
مشروبات الطاقة
نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من الكافيين والسكر، فإنها تؤثر سلباً على القلب، حيث تسبب ارتفاع ضغط الدم وزيادة السعرات الحرارية.
البدائل الصحية
– شرب الكثير من الماء.
-الشاي الأخضر.
– عصائر الفاكهة الطبيعية.
الحليب قليل الدسم.
إقرأ أيضاً:
خطر خفي… لا تأكل البيض إذا لاحظت العلامات
ماذا يحدث لجسمك عند تناول طبق من السبانخ ليلاً؟ فوائد لا تصدق
مشاجرة بين الطيار ومساعد المرحاض أليس هذا غير متوقع؟
احذروا الزواج منهم رجال الأبراج الثلاثة لديهم “عيون منحرفة”
تفسير حلم ابن سيرين الذي رأى في منامه سلسلة ذهب…مفاجأة للعذراء