11:01
الخميس 07 نوفمبر 2024
وجدت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة في أوقات معينة لها تأثير كبير في الوقاية من مرض السرطان، بحسب ما نشرته صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.
وأظهرت الدراسة، المستندة إلى بيانات من البنك الحيوي البريطاني، الذي قيم عادات النشاط البدني لـ 86252 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 42 و79 عامًا، أن الأشخاص الذين شاركوا في النشاط البدني في بداية اليوم أو نهايته كانوا أقل عرضة لتحسين عادات نشاطهم البدني. . سرطان الأمعاء.
وفي الدراسة تم تقسيم النشاط البدني إلى 4 أنواع: نشاط متواصل طوال اليوم، نشاط في وقت متأخر من النهار، نشاط في الصباح والمساء، نشاط في منتصف النهار وفي الليل.
وخلال فترة المتابعة التي دامت 5 سنوات، تم تشخيص 529 حالة إصابة بسرطان الأمعاء.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين مارسوا النشاط البدني في وقتين محددين من اليوم (الأول حوالي الساعة 8 صباحًا والآخر حوالي الساعة 6 مساءً) كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان القولون والمستقيم من أولئك الذين مارسوا النشاط في أوقات أخرى. من اليوم.
الباحث الرئيسي الدكتور من جامعة ريغنسبورغ في ألمانيا. وقال مايكل ليتسمان: “دراستنا تسلط الضوء على أهمية أوقات النشاط البدني، إذ لا يقتصر تأثيرها على تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، بل إن تحديد أوقات محددة خلال يوم ممارسة الرياضة يمكن أن يلعب دورا حاسما في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم”. “الإصابة بسرطان القولون والمستقيم هذه النتائج هي الأفضل للصحة.” “إنها تمهد الطريق لتطوير استراتيجيات الوقاية المستهدفة لتحقيق فائدة جيدة.”
وأضاف: “إذا تم تأكيد هذه النتائج من خلال الأبحاث المستقبلية، فإنها يمكن أن تزودنا بطرق بسيطة وفعالة لتقليل خطر الإصابة بالسرطان من خلال تنظيم أوقات ممارسة الرياضة”.
نائب مدير الأبحاث والسياسات في الصندوق العالمي لأبحاث السرطان، الذي قام بتمويل الدراسة. وقالت هيلين كروكر: “تقدم هذه النتائج دليلا إضافيا على أن النشاط البدني هو أحد أفضل الطرق للوقاية من السرطان. ونحن نعلم أن التمارين الرياضية تساهم في الحد من السرطان. وقالت الدراسة، التي نشرت في مجلة BMC Medicine: “هذه النتائج توفر وقال إن المعلومات حول أوقات وأنماط النشاط البدني التي قد تقلل من هذا الخطر “قد تؤدي إلى توصيات أكثر دقة”.
إقرأ أيضاً:
فاكهة سحرية تساعدك على النوم بشكل أسرع وتوديع الأرق
ويعمل كوب من هذا المشروب على تحسين صحة الدماغ وتنشيط الذاكرة.
تطورات مفاجئة لـ4 أبراج على صعيد المال والعواطف.. استعدوا للخير
وجبة غداء حولت موظفاً إلى مليونير بالخطأ… لن تنتظر ما سيحدث
أرخص 5 أماكن لشراء الملابس الشتوية.. أسعار “مناسبة”